BARRE FLOWS BASICS workshop by SILVI FLOWS

Baví tě cvičení, chodíš na moje lekce nebo máš chuť s Barre Flows teprve začít? Chceš lépe porozumět svému tělu, pochopit, jak a proč jednotlivé pohyby děláme, a naučit se z nich vytěžit maximum? Pak je tenhle workshop přesně pro tebe.

A možná přemýšlíš i nad Barre Flows Teacher Trainingem v roce 2027 a chceš si nejdřív vyzkoušet, o čem Barre Flows opravdu je.

Barre Flows by Silvi FLOWS, je moje autorská pohybová metoda, která propojuje barre techniku, funkční trénink, jógu a pohyb inspirovaný tancem. Je to silově-vytrvalostní metoda, která pracuje se silou, stabilitou, mobilitou, dechem a vědomým vnímáním těla.

Tento workshop je především o pochopení toho, jak se tvoje tělo hýbe a proč.

Rozebereme si základní pozice a pohyby Barre Flows se zaměřením na správné nastavení těla, zapojení středu těla, stabilitu, mobilitu, dech a vědomou aktivaci svalů. Naučíš se pracovat s lepší technikou, vnímat, které svaly skutečně zapojuješ, a vytěžit z…