RESET FLOW CAMP
3denní aktivní pohybový kemp by SILVI_FLOWS
KDY: 6.–8. 2. 2026 (pá–ne)
KDE:
Mokrovraty 1, 262 03 Mokrovraty
CENA:
7 500 Kč – EARLY BIRDS přihlášení a platba do 20. 1. 2026
8 500 Kč – standardní cena
O CO JDE
Reset Flow Camp je 3-denní aktivní pohybový víkend, který tě má nastartovat, posílit a zároveň uvolnit.
Nejedeš si jen odpočinout nebo uniknout od života. Právě naopak – jdeš mu naproti. Dáš své tělo do formy a mysl do rovnováhy.
Pracujeme s tělem tak, jak funguje přirozeně:
nejdřív aktivace a zátěž
potom uvolnění a regenerace
Díky tomuto principu si tělo dovolí povolit opravdu do hloubky – ne proto, že „by se mělo relaxovat“, ale proto, že je na to připravené.
Během víkendu pracujeme skrze:
aktivní posilování a funkční pohyb (barre workout, stabilita, core, síla)
dechová cvičení (regulace stresu, zklidnění nervového systému)
tanec a jiné pohybové techniky (uvolnění napětí a emocí)
stretching a pomalá práce s tělem (jóga) (pomalé tempo, rozsah, uvolnění)
CO SI Z CAMPU ODNESEŠ
dostaneš se do kontaktu se svým tělem
posílíš svaly, stabilitu a celkovou kondici
naučíš se pracovat s dechem jako nástrojem proti stresu
pochopíš rozdíl mezi napětím a uvolněním
radost z pohybu
Tohle není terapie mluvením.
Je to práce skrze pohyb.
Silné tělo = klidnější mysl.
PROGRAM VÍKENDU
PÁTEK – RESET & NALADĚNÍ
15:00–16:00 příjezd
16:30 seznámení
17:00–18:30 Somatic Stretch Flows (90 min)
– jemná aktivace, mobilita, dech, naladění na víkend
SOBOTA – SÍLA & POHYB
08:00–09:30 Barre Flows (90 min)
– funkční posilování, střed těla, stabilita
14:00–15:30 Dance & Breath Flows (90 min)
– plynulý pohyb, dech, uvolnění nervového systému
NEDĚLE – INTEGRACE & ZÁVĚR
08:00–09:30 Barre Flows (90 min)
– aktivní workout, protažení, dech, uzavření víkendu
MÍSTO KONÁNÍ
RESORT PO.SPOLU
Resort po.spolu se nachází cca 40 minut od Prahy
v klidném prostředí obklopeném přírodou.
Wellness, sauna a ticho místa
vytváří ideální zázemí pro regeneraci a integraci práce s tělem.
DOPLŇKOVÉ SLUŽBY
Extra péče (mimo cenu kempu)
Během víkendu je možné si objednat:
masáže přímo v resortu
kosmetické ošetření S3 method (objednání zvlášť)
SPECIÁLNÍ NABÍDKA – KOSMETICKÁ SESSION BY S3 METHOD
V průběhu víkendu máš možnost dopřát si holistické kosmetické ošetření S3 Method, které propojuje odbornou péči o pleť s hlubokým uvolněním těla i mysli.
S3 Method vychází z dlouholeté praxe a z přesvědčení, že péče o pleť není pouze estetická záležitost, ale také způsob, jak zastavit tělo i hlavu v době, kdy se odpočinek stal luxusem.
Ošetření podporují regeneraci, uvolnění napětí a harmonizaci nervového systému. Používána je přírodní certifikovaná kosmetika Derma Stella (ECOCERT) a aromaterapie Nobilis Tilia.
Kosmetická ošetření nejsou zahrnuta v ceně kempu a je nutné je objednat předem.
Není na co čekat!
Tento camp je právě pro tebe pokuď:
chceš se dostat do formy rozumným způsobem
chceš posílit fyzickou i mentální odolnost
chceš se vrátit zpět do těla, naučit se mu naslouchat
a pracovat na sobě skrze vědomý pohybpotřebuješ nový impuls a čas jen pro sebe
REGISTRACE
Pokud tě to volá, neváhej a přihlas se!
V ceně pobytu máš:
4× 90 minut vedených pohybových lekcí
2 noci ubytování (pokoje po dvou)
2× snídani
wellness v resortu
Po odeslání přihlášky ti zašlu veškeré bližší informace a organizační detaily.
Pokud máš jakékoli otázky, neváhej se ozvat – jsem tu pro tebe.
Let's flow together :)
Silvi Flows
